Kondition steigern? Pfunde verlieren? Wohlbefinden erhöhen? Und dabei gesund trainieren?  Jeder verfolgt für sich persönlich ein anderes Ziel.

Ein regelmäßiges und individuell  zugeschnittenes Ausdauertraining:

... fördert den Fettabbau
... reduziert das Risiko einer Herzerkrankung
... beugt bestimmten Krebsarten vor
... verändert die Anteile des Cholesterin-Spiegels
... verlangsamt die Alterungsprozesse
... baut Depressionen und Stress ab
... erhöht die Lebensqualität

Auf die Herzfrequenz kommt es an!

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Gesundheitstraining ist der richtige Puls! Dazu ermitteln wir Ihren optimalen Trainingspuls, genauer gesagt Ihre individuelle Herzfrequenz-Trainingszone oder auch "OwnZone".

Auf dieser Basis erhalten Sie dann Ihren individuellen Trainingsplan. Egal welche Ziele Sie verfolgen, ob Sie Ihr Gewicht reduzieren, Kondition verbessern oder ein präventives Herz-Kreislauf-Training absolvieren möchten, wir sind der richtige Partner bei der Zusammenstellung Ihrer Trainingseinheit.

Als zertifiziertes Polar OwnZone® Studio sind wir spezialisiert auf  gesundheitsorientiertes  Ausdauertraining.